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7 conselhos de beleza

Estética e bem-estar para noiva

A noiva não quer estar apenas linda no dia do casamento, mas radiante! E para isso não é necessário apenas cuidados de beleza, mas também de saúde e bem-estar. Por isso preparamos 7 dicas que lhe ajudarão a irradiar beleza a caminho do altar.
 
1. Cuide de sua alimentação. Momentos importantes como o casamento são ótimas desculpas para por em prática a fórmula mais eficiente para perder medidas e ficar em forma: dieta + exercícios físicos. Portanto, fracione a alimentação ao menos 6 vezes ao dia, beba muita água (no mínimo 1,5l), diminua a quantidade de carboidratos e aumente a ingestão de fibras e proteínas.
2. Pratique exercícios físicos. Atividades aeróbicas como dança, bicicleta, pular corda, escada, jump e corrida são ótimas para queimar calorias. Alguns exercícios como agachamento, abdominal, afundo, prancha e tríceps podem se praticados em qualquer lugar.
3. Cuide de sua pele! Utilize protetor solar todos os dias, remova maquiagem antes de dormir, não tome banhos muito quentes e hidrate a pele com cremes específicos para o seu tipo de pele.
4. Faça um check-up! Médicos como dentistas, ginecologistas e dermatologistas devem ser consultados com frequência.
5. Durma bem. Ter uma ótima noite de sono melhora a disposição, a saúde, auxilia na perda de peso e reduz a ansiedade e estresse.
6. Elimine maus hábitos. Comer doces em excesso, roer unhas, mexer nas espinhas. Cuide de cada detalhe da sua rotina com mais foco e atenção.
7. Relaxe! Faça cada preparativo com mais leveza.

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